Videos~

En este video primer video nos menciona la importancia de la actividad física hacia la calidad de vida y la salud, que es algo fundamental para hacer durante todo tu vida, además explica el porque es buena y cual es el beneficia en el cuerpo humano.  Por ello si tienes la dedicación suficiente y lo mantienes podrás aprovechar mucho de los beneficios que consta la actividad física, y como el deporte y la actividad física puede modificar esa conducta.

Sin olvidar de tener una responsabilidad personal a la hora de hacer cualquier tipo de actividad física.

Sin duda alguna llevar una vida activa tiene una infinidad de beneficios para nuestra salud física y mental, Lo primero que debemos abordar es qué entendemos por vida activa. Se considera actividad física a la práctica de una actividad que ponga en movimiento las diferentes partes del cuerpo y active la musculatura, el sistema circulatorio y el esqueleto. Todo ello realizado con un carácter de cierta continuidad. No se trata tanto de ser deportistas natos como de intentar realizar todas aquellas actividades de la vida diaria de la manera más activa posible; siempre dentro de las posibilidades que nos brinde nuestro cuerpo, como caminar cuando las circunstancias nos lo permitan, ejercitar las extremidades, jugar a juegos que nos permitan utilizar nuestro cuerpo, etc.

Desde que somos pequeños debemos recibir el mensaje de la importancia de todo esto y estimularnos a crecer en otra faceta que es vital, la del ejercicio. Esto nos aporta beneficios físicos, pero también psicológicos y puede formar parte de nuestros momentos de ocio y/o de nuestro día a día. Los invito a ver este video donde además de explicarnos mejor como llevar un vida activa también nos comenta como hacer según nuestro cuerpo y estado de ejercitación diario, además donde nos comenta que tener una vida no es solo para niños o jóvenes, si no para todo las personas.